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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	126	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	132	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	139	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	141	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	127	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	132	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	133	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	142	00:49:23	10,00 km
11	0,27 km	1:28	5:30	145	00:50:52	10,27 km

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