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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	00:05:06	1,00 km
2	0,02 km	0:08	5:51	117	00:05:14	1,02 km
3	0,40 km	1:45	4:23	119	00:07:00	1,42 km
4	0,40 km	1:58	4:55	120	00:08:58	1,82 km
5	0,40 km	1:38	4:04	118	00:10:35	2,22 km
6	0,40 km	1:53	4:43	134	00:12:29	2,62 km
7	0,40 km	1:44	4:20	141	00:14:13	3,02 km
8	0,40 km	2:04	5:09	145	00:16:16	3,42 km
9	0,40 km	1:43	4:18	151	00:17:59	3,82 km
10	0,40 km	2:09	5:23	154	00:20:09	4,22 km
11	0,40 km	1:48	4:30	152	00:21:57	4,62 km
12	0,40 km	2:06	5:14	154	00:24:02	5,02 km
13	1,00 km	4:41	4:41	154	00:28:44	6,02 km
14	0,99 km	5:06	5:10	150	00:33:50	7,01 km

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