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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	153	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	140	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:32:14	6,00 km
7	0,73 km	3:52	5:19	146	00:36:06	6,73 km