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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	134	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	147	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	147	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	147	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	148	00:50:02	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	150	00:56:08	9,00 km
10	0,22 km	1:09	5:15	147	00:57:17	9,22 km