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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	169	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	164	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	162	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	162	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	154	00:49:16	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:52	156	00:49:17	10,01 km