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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	143	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	145	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	143	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:50:01	10,00 km
11	0,08 km	0:21	4:32	141	00:50:22	10,08 km

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