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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	158	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	153	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	161	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	162	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	160	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	150	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	159	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	165	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	168	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	168	01:00:28	11,00 km
12	0,61 km	2:48	4:35	165	01:03:17	11,61 km

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