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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	133	00:05:54	1,00 km
2	0,70 km	4:06	5:50	134	00:10:00	1,70 km
3	1,00 km	4:48	4:48	153	00:14:48	2,70 km
4	0,24 km	1:12	5:05	156	00:16:00	2,94 km
5	0,32 km	2:00	6:10	147	00:18:00	3,26 km
6	1,00 km	4:51	4:51	158	00:22:51	4,26 km
7	0,24 km	1:09	4:55	160	00:24:00	4,50 km
8	0,30 km	2:00	6:42	147	00:26:00	4,80 km
9	1,00 km	4:41	4:41	156	00:30:41	5,80 km
10	0,27 km	1:19	4:50	158	00:32:00	6,07 km
11	0,32 km	2:00	6:20	147	00:34:00	6,38 km
12	1,00 km	4:44	4:44	157	00:38:44	7,38 km
13	0,26 km	1:16	4:57	160	00:40:00	7,64 km
14	1,00 km	6:31	6:31	141	00:46:31	8,64 km
15	0,54 km	3:29	6:25	139	00:50:00	9,18 km
16	0,15 km	1:04	6:55	135	00:51:04	9,34 km

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