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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	124	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	127	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	127	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	125	00:25:26	4,00 km
5	0,61 km	3:48	6:12	123	00:29:13	4,61 km

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