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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	153	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	139	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	146	00:21:21	4,00 km
5	0,50 km	2:36	5:15	142	00:23:57	4,50 km

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