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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	109	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	120	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	117	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	115	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	120	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	120	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	128	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	120	00:47:29	8,00 km
9	0,53 km	3:03	5:47	118	00:50:33	8,53 km

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