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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	112	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	124	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	128	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	129	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	134	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	134	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	132	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	141	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	130	00:49:08	10,00 km
11	0,91 km	4:21	4:46	129	00:53:29	10,91 km