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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	140	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	140	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	153	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	149	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	133	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	137	00:55:28	11,00 km
12	0,02 km	0:06	4:12	137	00:55:33	11,02 km

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