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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	142	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	155	00:29:25	6,00 km
7	0,57 km	2:40	4:40	157	00:32:05	6,57 km
8	1,00 km	4:39	4:39	156	00:36:44	7,57 km
9	0,70 km	3:20	4:46	159	00:40:05	8,27 km

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