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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	127	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	140	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	146	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	143	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	138	00:29:55	5,00 km
6	0,02 km	0:05	5:43	137	00:30:00	5,02 km
7	0,30 km	1:48	5:57	140	00:31:48	5,32 km