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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	120	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	122	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	114	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	125	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	117	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	118	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	119	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	123	00:54:20	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	117	01:00:33	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	117	01:07:13	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	120	01:13:19	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	115	01:19:44	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	116	01:25:58	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	123	01:32:18	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	133	01:38:13	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	124	01:44:14	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	126	01:50:19	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	128	01:56:05	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	127	02:02:14	20,00 km
21	1,00 km	5:57	5:57	126	02:08:10	21,00 km
22	1,00 km	5:53	5:53	130	02:14:03	22,00 km
23	0,01 km	0:03	5:37	130	02:14:06	22,01 km

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