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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	145	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	155	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	159	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	162	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	164	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	154	00:37:47	6,00 km
7	0,31 km	1:50	5:57	144	00:39:37	6,31 km

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