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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	117	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	172	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	178	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	178	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	179	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	179	00:29:51	6,00 km
7	0,80 km	3:51	4:48	182	00:33:42	6,80 km

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