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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	136	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	139	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	129	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	131	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	134	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	136	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	147	00:55:25	10,00 km
11	0,14 km	0:45	5:26	138	00:56:10	10,14 km
12	0,05 km	0:37	12:12	137	00:56:47	10,19 km
13	0,08 km	0:19	4:01	127	00:57:06	10,27 km
14	0,05 km	0:30	9:34	125	00:57:36	10,32 km
15	0,11 km	0:30	4:26	121	00:58:05	10,43 km
16	0,05 km	0:31	10:54	128	00:58:36	10,48 km
17	0,14 km	0:31	3:40	128	00:59:07	10,61 km
18	0,06 km	0:31	9:16	133	00:59:37	10,67 km
19	0,12 km	0:27	3:52	131	01:00:04	10,79 km
20	0,05 km	0:29	9:33	135	01:00:33	10,84 km
21	0,10 km	0:24	3:54	122	01:00:58	10,94 km
22	0,30 km	1:37	5:22	136	01:02:35	11,24 km

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