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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	119	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	132	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	131	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	134	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	133	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	134	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	132	00:48:47	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	134	00:54:45	9,00 km
10	0,45 km	2:38	5:48	138	00:57:22	9,45 km

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