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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	132	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	156	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	162	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	159	00:24:29	4,00 km
5	0,07 km	0:31	6:48	159	00:25:00	4,07 km
6	1,00 km	4:47	4:47	165	00:29:47	5,07 km
7	1,00 km	4:47	4:47	163	00:34:34	6,07 km
8	1,00 km	5:22	5:22	167	00:39:57	7,07 km
9	1,00 km	5:03	5:04	164	00:45:00	8,07 km

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