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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	155	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	154	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	157	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	160	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	00:44:12	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	161	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	162	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	164	00:59:09	12,00 km
13	0,03 km	0:08	4:30	165	00:59:17	12,03 km

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