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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	150	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	143	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	158	00:53:13	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	151	00:58:07	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	146	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	146	01:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	145	01:13:28	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	142	01:18:34	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	146	01:23:54	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	143	01:28:55	17,00 km
18	0,51 km	2:44	5:21	149	01:31:39	17,51 km

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