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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	149	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	00:30:00	6,00 km
7	0,11 km	0:31	4:42	156	00:30:30	6,11 km

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