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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	163	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	170	00:07:40	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	174	00:11:52	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	174	00:15:56	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	174	00:19:49	5,00 km
6	0,06 km	0:12	3:09	176	00:20:01	5,06 km

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