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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	162	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	174	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	175	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	178	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	176	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	175	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	179	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	178	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	185	00:52:32	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:44	185	00:52:36	10,01 km

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