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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	147	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	168	00:08:14	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	174	00:11:57	3,00 km
4	1,00 km	3:31	3:31	180	00:15:28	4,00 km
5	1,00 km	3:27	3:27	182	00:18:55	5,00 km
6	0,87 km	3:34	4:07	183	00:22:29	5,87 km