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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	141	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	144	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	148	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	149	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	152	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	146	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	150	00:55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	150	01:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	151	01:06:03	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	153	01:11:25	13,00 km
14	0,39 km	2:07	5:23	153	01:13:32	13,39 km

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