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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	129	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	159	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	156	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	162	00:20:41	4,00 km
5	0,64 km	3:41	5:45	164	00:24:22	4,64 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	00:29:05	5,64 km
7	1,00 km	4:07	4:07	143	00:33:12	6,64 km
8	1,00 km	4:17	4:17	150	00:37:29	7,64 km
9	1,00 km	4:13	4:13	152	00:41:43	8,64 km
10	1,00 km	4:21	4:21	155	00:46:04	9,64 km
11	0,36 km	1:39	4:34	157	00:47:43	10,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	160	00:52:22	11,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	155	00:56:48	12,00 km
14	1,00 km	4:08	4:08	160	01:00:56	13,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	148	01:04:54	14,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	164	01:08:45	15,00 km
17	0,05 km	0:10	3:38	171	01:08:56	15,05 km

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