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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	112	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	119	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	121	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	117	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	121	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	120	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	117	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	120	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	116	00:42:54	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	120	00:47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	122	00:52:17	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	124	00:56:56	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:39	128	00:56:58	12,01 km

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