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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	147	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	156	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	170	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	171	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	172	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	171	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	173	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	172	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	174	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	175	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	171	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	167	01:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	169	01:05:34	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	168	01:10:32	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	173	01:15:25	15,00 km
16	0,48 km	2:28	5:06	173	01:17:53	15,48 km

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