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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	153	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	164	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	160	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	158	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	166	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	165	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	165	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	168	00:52:56	10,00 km

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