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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	112	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	122	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	125	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	127	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	128	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	127	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	126	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	130	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	128	00:57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	125	01:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	130	01:07:29	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	126	01:12:40	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	132	01:17:26	15,00 km
16	0,10 km	0:30	4:50	136	01:17:57	15,10 km

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