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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	130	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:15:29	3,00 km
4	0,60 km	3:36	6:00	159	00:19:05	3,60 km

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