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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	120	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	136	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	129	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	139	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	143	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	144	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	148	00:59:14	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:54	148	00:59:18	11,01 km

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