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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	152	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	146	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	138	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	139	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	151	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	161	00:35:30	6,00 km
7	0,12 km	0:47	6:31	157	00:36:17	6,12 km

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