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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	140	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	159	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	164	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	170	00:19:27	4,00 km
5	0,52 km	2:14	4:18	173	00:21:41	4,52 km

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