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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	160	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	163	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	167	00:23:38	5,00 km
6	0,23 km	1:09	4:57	170	00:24:47	5,23 km

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