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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	105	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	117	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	119	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	104	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	111	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	113	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	115	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	120	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	122	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	123	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	123	01:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	117	01:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	123	01:12:36	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	127	01:17:32	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	122	01:23:09	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	119	01:28:43	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	121	01:34:09	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	122	01:39:33	18,00 km
19	0,18 km	0:58	5:27	125	01:40:31	18,18 km

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