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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	110	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	115	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	119	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	119	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	117	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	119	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	121	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	122	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	122	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	124	00:58:30	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	121	01:04:18	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	119	01:10:05	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	122	01:15:59	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	122	01:21:50	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	120	01:27:35	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	117	01:33:30	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	121	01:39:23	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	121	01:45:19	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	120	01:51:10	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	120	01:57:04	20,00 km
21	0,59 km	3:34	6:06	122	02:00:38	20,59 km

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