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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	129	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	7:17	7:17	141	00:14:33	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	150	00:21:10	3,00 km
4	1,00 km	7:19	7:19	154	00:28:29	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	151	00:35:06	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	153	00:42:02	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	162	00:48:47	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	162	00:54:34	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	162	01:00:31	9,00 km
10	0,33 km	1:44	5:19	149	01:02:15	9,33 km

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