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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	150	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	156	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	158	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	153	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	161	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	162	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:38	164	01:06:56	13,00 km

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