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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	146	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	152	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	152	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	156	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	165	00:35:20	7,00 km
8	0,09 km	0:26	4:41	168	00:35:46	7,09 km

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