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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	109	00:07:32	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	128	00:13:47	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	127	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	130	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	134	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	136	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	133	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	139	00:51:22	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	142	00:56:55	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	142	01:02:33	10,00 km
11	0,24 km	1:21	5:37	144	01:03:54	10,24 km

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