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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	113	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	119	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	123	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	126	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	122	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	125	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	127	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	127	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	125	00:53:07	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	128	00:58:53	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	131	01:04:34	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	128	01:10:20	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	133	01:16:06	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	129	01:21:47	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	138	01:27:23	15,00 km
16	0,42 km	2:22	5:38	142	01:29:45	15,42 km

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