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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	156	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	160	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	159	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	161	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	163	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	168	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	165	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	167	00:51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	168	00:57:25	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:45	165	00:57:26	10,00 km

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