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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	156	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	142	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	147	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	149	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	156	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	159	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	152	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	155	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	156	00:57:14	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	158	01:04:30	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	153	01:11:16	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	153	01:18:21	12,00 km
13	1,00 km	7:26	7:26	150	01:25:47	13,00 km
14	1,00 km	7:45	7:45	155	01:33:32	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	154	01:40:17	15,00 km
16	0,27 km	1:57	7:15	157	01:42:15	15,27 km

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