annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:356:35000:06:351,00 km
21,00 km5:565:56000:12:312,00 km
31,00 km7:227:22000:19:543,00 km
41,00 km5:385:38000:25:314,00 km
51,00 km5:385:38000:31:105,00 km
61,00 km5:045:04000:36:146,00 km
71,00 km5:415:41000:41:557,00 km
81,00 km5:005:00000:46:558,00 km
91,00 km4:564:56000:51:519,00 km
101,00 km3:513:51000:55:4110,00 km
111,00 km4:094:09000:59:5111,00 km
121,00 km5:355:35001:05:2612,00 km
131,00 km5:565:56001:11:2113,00 km
141,00 km5:125:12001:16:3314,00 km
151,00 km5:155:15001:21:4915,00 km
160,48 km2:425:38001:24:3115,48 km

20 maj 2023 - 08:47

Gökhemsskogen

Löpning - Distans
Gökhemsskogen testa alla tre slingorna där, jätte fina spår.
Körde röd och blåslinga i jogg tempo, röda i max tempo och gula i ner joggstempo. Niclas och Lisa var med. Lisa körde i egen fart.
15,48   km
Distans
1:24:31
Tid
5:28   min/km
Snitt
Adidas Adistar
Total distans: 3170 km
annons