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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	145	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	152	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	155	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	158	00:47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	155	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	154	00:58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	155	01:03:28	12,00 km
13	0,82 km	4:43	5:44	158	01:08:11	12,82 km

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