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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	166	00:08:49	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	161	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	157	00:17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	148	00:21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	156	00:26:35	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	159	00:30:51	7,00 km
8	0,20 km	0:57	4:52	159	00:31:49	7,20 km

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